□ 李華兵

工作、家庭、工作、家庭……每天都是這樣簡(jiǎn)單而忙碌的重復(fù)，時(shí)間就這樣不知不覺(jué)地過(guò)去，只有慢慢爬上臉頰的皺紋和逐漸隆起的肚腩來(lái)告知自己時(shí)間匆匆而過(guò)。變化就如同溫水煮青蛙，已被自己慢慢的接受。這天，突然接到緊急執(zhí)行任務(wù)，跟隨大家一起出外勤，看到別人矯健的腳步，而自己卻在后面喘著大氣，才意識(shí)到這是一個(gè)不得不重視的問(wèn)題。終于決定給自己半個(gè)小時(shí)，毅然地跑了出去。

當(dāng)跑到北湖公園，看到藍(lán)天白云，碧綠的湖水，呼吸著新鮮的空氣，微風(fēng)拂過(guò)，頓時(shí)感覺(jué)一切都靜了下來(lái)、美妙了起來(lái)，連平常沉重的步伐也輕盈了起來(lái)，同時(shí)也堅(jiān)定了每天給自己半小時(shí)。

每天給自己半小時(shí)跑出去。讓身體盡情地拉練一下，就如同汽車要偶爾跑跑高速，讓身體的各器官都運(yùn)動(dòng)起來(lái)，讓這些兄弟姐妹好好地磨合一下，放下一切煩惱，放下一切負(fù)擔(dān)，心臟歡快的跳動(dòng)、肺部忘我的呼吸、胃部努力的蠕動(dòng)……讓他們盡情地聊聊天、嘮嘮嗑，聊聊各自的過(guò)去，嘮嘮各自的近況，看看哪個(gè)還健康如惜，哪個(gè)已經(jīng)出問(wèn)題掉隊(duì)了，互相扶持一把，一起攜手走下去。

每天給自己半小時(shí)跑出去。讓大腦好好地放松一下，放空一下思緒，放飛一下自我，想想兒時(shí)的夢(mèng)想，想想當(dāng)初的理想信念，想想未來(lái)的謀劃；也可以讓大腦在天空翱翔，上九天攬?jiān)拢滤暮Ｗ谨M，來(lái)一場(chǎng)精神旅行；還可以想想每天的得失，曾子曰“吾日三省吾身”，利用這半個(gè)小時(shí)，好好整理這天所有的事情，是否所有安排的事情都做好了，是否有些事情遺漏了，是否有些事情做得欠妥，日后需要改進(jìn)……

每天給自己半小時(shí)跑出去。不管刮風(fēng)下雨，都跑出去，跑出房屋，離開(kāi)空調(diào)，讓身體回歸大自然，接受風(fēng)吹雨打，提醒身體它是大自然的一部分，接受大自然的擁抱。曾經(jīng)有一位哲人說(shuō)過(guò)：“大自然是人類生身的母親，智慧的老師和公正的法官?！贝笞匀皇侨祟惖哪赣H，讓身體回歸自然，可以讓壓力得到釋放，讓精神得到撫慰。只有讓身體回歸自然，才能感到自身的渺小和孤單，才會(huì)讓自己心態(tài)平和，掃除一切的驕躁浮華，反省自身，善待生命。

（作者單位：江西省新余市渝水區(qū)人民法院）